一打三照顧三位失智長輩：美玲姐用「玩」的心情，陪長輩走最後一段路
美玲姐照顧三個人：媽媽、外婆、婆婆，她叫她們「三老」。
三位長輩都有失智，而且類型不同——媽媽是阿茲海默症，外婆是血管型失智，婆婆是帕金森氏症合併失智。三個人同時照顧，重疊的時間大約兩到三年。
疫情期間，她從事的旅遊業停擺了。但她沒有閒下來，反而趁天氣好、有時間，就帶長輩出去走走。
「我發現帶她們出門的時候，她們看不出有失智，而且當下都是開心的。」
可是她想在網路上找無障礙景點，卻覺得資訊有點複雜。
於是她反過來做——把自己去過的地方整理起來，開了一個臉書社團，叫做「友善無障礙 景點 飯店 住宿」。
「無論長輩有沒有失智，或是坐輪椅、行動不方便的朋友，都可以知道更多台灣的無障礙景點。照顧者和被照顧者一起出去玩，當下都是開心的——我覺得這很重要。」
一個人，就這樣為無數家庭整理出最需要的資訊。
在自己家裡附近迷路
我問她，是怎麼發現媽媽失智的？
美玲姐的媽媽原本住在香港，她平均三個月回去陪她。後來她發現，媽媽講話開始不斷重複。最明顯的一次，是住了30年的房子，媽媽居然在家附近的大馬路上迷路了。
還有一次，她們要去上課，媽媽在洗手間裡說自己打不開門。媽媽也開始把乾淨的衛生紙塞滿包包，甚至把用過的衛生紙往垃圾桶外面丟——而媽媽原本是一個很愛乾淨的人。
「我就知道不對勁了。」
她帶媽媽去看醫生，後來把90歲的外婆也接來台灣照顧。外婆也開始講話重複，而且在家裡煮麥片會把鍋子燒焦。
「那時候我們都不懂，後來才知道這就是失智剛開始出現的狀況。」
醫生告訴她三位長輩分別是哪一種失智，但她說：「我其實沒有什麼想法，因為我也不知道阿茲海默症的進程是怎麼樣。很多時候，是事情發生了，我才回頭想起，喔，原來老師當時講的是這個意思哎？」
尤其是外婆的血管型失智，這兩三年出現「斷崖式的退步」。醫生做檢查後才發現，外婆曾經小中風——但家人完全不知道外婆曾經中風，因為外表看不出來。
讓人壓力最大的事，來自家人的不理解
我問她壓力大不大。
她說當然有，但最大的壓力不是長輩的狀況。
「我婆婆有兒子、有女兒，我外婆也有兒子、有女兒。可是照顧的責任……最大的壓力，是家人的不願意了解、不願意分擔。」
有一次長照的照專來家裡訪視，她的一位舅舅——長年有小兒麻痺，也中風過三次——居然當著照專的面說......外婆回來是來害他的！
美玲姐說：「我從小到大都覺得，今天我們家沒有我外婆，就絕對不會有我們。外婆辛苦賺錢買房子給我們住，我們才能有這麼好的生活。」
她當場就跟舅舅大吵了一架。而送照專離開的時候，照專跟她說：「妳會有這樣的狀況，我覺得是正常的。」
原來最深刻的療癒，是被人真正的理解。
照專很快幫她安排了家庭照顧者的個管師，也是這樣，美玲姐接觸到了改變她生命的一件事——即興劇。
即興劇教她徹底釋放，重回歡笑
她參加了陳義翔導演（SHOW影劇團）開的課，專門給家庭照顧者。
第一堂課，導演請大家用自己喜歡的食物當綽號。美玲姐喜歡吃蛋塔，所以叫「蛋塔」，同學有「豆花」、「芭樂」。遊戲規則是叫錯名字就輸了。
但即興劇有兩句很重要的話：「擁抱意外，讚頌失敗。」
每一次有人叫錯，所有人都會舉起雙手大喊：「耶！」
「我們在照顧的過程中，常常有負面情緒、有挫折，那都叫失敗。可是失敗的時候，我們要怎麼樣還能很開心地說『耶』？」
後來還有造句遊戲，大家輪流講一個詞，串成一句無厘頭的話，然後一起喊「耶！」
「整個過程我們都很開心，心裡的壓力完全釋放出來。」
她說，這對她心情的轉變，幫助太大了。
🔸戲劇編導演－陳義翔 https://www.facebook.com/xiangshowing
怎麼調整心態？用玩的心情照顧
上了即興劇之後，美玲姐回家開始用「玩」的方法照顧長輩。
她分享了一個影片裡的畫面：她帶外婆在家裡踩固定式腳踏車。外婆是日本時代出生的，最會講日語的「一、二、三、四」。外婆一邊踩，她一邊用日語數，數到十再重新來。
「外婆笑得像小孩子，我們兩個都好開心。」
她婆婆還在的時候，她知道婆婆喜歡看花，就帶婆婆去很多花的景點。她知道外婆年輕時喜歡跳舞、喜歡帥哥，就帶外婆去舞廳。
舞廳的經理安排了一位長得帥、會跳舞、又對長輩細心的老師陪外婆跳舞。
「外婆的表情，爽到一個不行。」
即使出了門馬上就不記得了，她說：「那又怎樣？失智本來就是短期記憶會沒有。可是那個下午、那一天，她是開心的。我做的這些事可以平穩她的情緒，那就已經是最美好的。」
珍惜長輩在的每一天
後來婆婆先離開了，前年媽媽走了，去年外婆也走了。
但美玲姐說，最後這兩年，她的想法完全不一樣了。
「我永遠都是：好好珍惜她們在的每一天。」
她說自己曾經也會跟很多家庭照顧者一樣，想著「這樣的日子還要多久」。但她現在不那樣想了。
「心態很重要。我們不要往下面看，要往上面看。我們有房子住、有東西吃，其實已經很好了。」
她每一天都感恩——感恩幫助她的朋友，感恩讓她能做對的事，感恩在照顧的路上得到那麼多幫助。
從照顧者到常務理事
現在的美玲姐，是桃園失智症關懷協會的常務理事。
「我覺得可以幫助跟我一樣的人，對我而言是一件很重要的事。」
她說自己才加入第二屆，這次投票高票當選。
「沒有啦，只是比大家多一票。」她笑著說。
🔸友善無障礙旅遊景點.餐廳.飯店 https://www.facebook.com/groups/174529734394458
❤️ 這一集，給正在照顧中的你。也給未來可能會成為照顧者的我們。
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常見問題FAQ
Q1｜一個人有可能同時照顧多位失智長輩嗎？
可以，但強度非常高。像美玲姐同時照顧媽媽、外婆、婆婆三位失智長輩，重疊期約兩到三年。關鍵是善用長照2.0資源（照專、個管師、喘息服務），並為自己安排情緒出口，才不會被壓垮。
Q2｜阿茲海默症、血管型失智、帕金森氏症合併失智，照顧上有什麼不同？
阿茲海默症以記憶退化為主、病程較漸進；血管型失智常和中風有關，可能出現「斷崖式退步」，且外表未必看得出來；帕金森氏症合併失智則同時有動作遲緩、僵硬等狀況。照顧方式需依個別狀態與醫囑調整。
Q3｜家庭照顧者壓力最大的來源是什麼？
可以怎麼調適？許多照顧者最大的壓力其實來自家人的不理解與不分擔，而非長輩本身。被真正理解、找到同溫層（如照顧者支持團體、即興劇課程）往往是最好的療癒。用「玩」的心情陪伴，也能同時穩定長輩與自己的情緒。
Q4｜想帶失智或行動不便的長輩出門，哪裡找無障礙景點資訊？
可參考美玲姐經營的臉書社團「友善無障礙 景點 飯店 住宿」，整理台灣各地的無障礙景點、餐廳與住宿。出門前先確認動線、廁所與休息點，讓照顧者和被照顧者都能安心同遊。